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晨时养生
早起后做这有益健康的事
早晨是塑造健康生活的黄金时段。本文分享了四个有益健康的早晨活动，帮助你开启活力满满的一天。首先，起床后先活动四肢，通过简单的伸展动作避免血压骤升和头晕现象，同时促进清醒。接着，养成晨起排便的习惯，有助于清除体内的废弃物，保持肠道健康。随后，进行彻底的口腔清洁，至少刷牙两分钟，去除夜晚产生的口气，维护...
