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果汁致肥
水果减肥法：正确吃法防反弹
水果减肥法因其低能量密度、高水分和纤维含量而备受推崇，但不当食用可能导致减肥效果反弹。采用积极的减肥策略，如“多吃水果”而非“少吃脂肪和糖类”的指导思想，已被证明更加有效。研究表明，积极鼓励食用水果的群体，在一年后的减肥成果上显著优于消极控制摄入脂肪和糖类的群体，其减肥效果是后者的三倍。水果作为...
