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明星减肥
明星推崇的减肥运动，你都知道吗？
还在为减肥而烦恼吗？以下是几位明星最爱的六种“慢运动”，既健康又高效。麦当娜推荐慢跑，每小时消耗655卡热量；妮可·基德曼推崇瑜伽，每小时消耗245卡热量，能放松身心；凯瑟琳·泽塔·琼斯喜爱高尔夫，每小时消耗270卡热量，适合散步且不易疲劳；施瓦辛格推荐骑自行车，每小时消耗436卡热量，能强化心脏功...
瘦下来等于整容事实证明这是真的
看了很多胖子减肥成功后成为网红的故事，你是否也想知道自己瘦下来的样子？其实，你和明星之间的差距可能只是十几公斤的距离。本文列举了几位明星通过减肥改变命运的例子，包括BIGBANG的T.O.P.、彭于晏和宋慧乔，证明减肥不仅能提升颜值，还能改善身体健康。减肥过程中，应避免不健康的节食和过度依赖零食，而...
明星首选牛奶减肥秘籍
明星们的减肥秘籍各具特色，从钟楚红的二天牛奶苹果法，到陶晶莹的瑜珈酸奶瘦身法，再到维尔什通过低脂或无脂牛奶维持身材，明星们的减肥方法多样且科学。钟楚红采用的二天牛奶苹果法，第一天仅吃苹果，第二天则改饮酸奶或脱脂牛奶，如此循环，可有效减腹。陶晶莹则推崇瑜珈与适量酸奶结合的瘦身方式，强调健康饮食和良好心...
