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靠墙瘦身
墙靠减肥法：轻松减脂不费力
懒人也能轻松减肥，只需每日利用15分钟时间靠墙站立。操作方法为晚餐后半小时开始，双脚并拢紧贴地面，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子全部紧贴墙面，通过夹紧臀部以维持平衡。这一动作虽简单，但持续几分钟后，腰部便会感到酸痛，坚持15分钟，每周实施一次，不仅能够有效瘦身腰部，还能同时改善腿部、颈部和脸部线条...
