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健身补剂
锻炼前食用葡萄干提升效果显著
葡萄干是运动训练的理想选择，因其能提供迅速吸收的能量，有助于预防空腹运动带来的脂肪燃烧不充分及肌肉流失问题。研究指出，缺乏能量摄入时，人体可能分解蛋白质以供能量，严重可能导致心脏血管疾病。为了优化锻炼效果，应于运动前90分钟摄入葡萄干，让身体有足够时间消化吸收。葡萄干富含葡萄糖，是ATP的最佳来源，...
