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健身放松
健身后消除疲劳方法
现在许多年轻人因工作繁忙而处于亚健康状态，因此，利用周末时间健身成为了一种流行趋势。然而，健身后感到疲劳是常有的事，那么如何有效对抗这种疲劳感呢？首先，健身后进行按摩是一种重要的缓解方法，包括抖动四肢、点穴、推磨等手法，有助于放松肌肉，促进血液循环。其次，做一些放松活动，如慢走或慢跑后，在柔软的垫子...
