标签：
健身抑郁
健身助你有效抵御抑郁症
现代生活中，年轻人通过健身来减压、提升自尊、改善睡眠、增强心脏功能、提高氧气利用效率、增加活力、稳定血压、增强肌肉质量、促进骨骼健康及减少体内脂肪，这些健身好处有助于远离抑郁症。健身不仅能够有效减轻外界压力与焦虑，还能增强个人的自尊感，改善睡眠质量，强化心脏功能，提高氧气利用效率，增加身体活力，稳定...
