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果蔬补水
秋季皮肤干燥问题多 这5种食物帮你对抗干燥
秋季由于气候变化、紫外线增强、使用夏季保养品及长时间待在空调房间内，皮肤容易出现紧绷、干燥、脱皮甚至瘙痒等问题。为缓解这些症状，除了使用护肤品外，还可以通过饮食改善，推荐五种具有护肤抗氧化功效的食物。猕猴桃不仅口感酸甜，还富含维生素C、果糖、苹果酸和柠檬酸，有助于保持皮肤弹性；蓝莓被誉为“水果皇后”...
美人日常保养秘诀
肌肤保养不仅是外在的护理，更重要的是内在的调养。本文介绍了八种与保养品无关的美容原则，旨在通过调整生活习惯帮助重建健康美丽的肌肤。首要原则是早睡早起，充足睡眠是补充血气的关键，睡眠不足或过度都会影响身体健康和肌肤状态。其次，保持干净的居住环境和适量运动有助于身心健康，同时避免过于寒冷的环境，因为冷会...
