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饭后妙招
中老年人初夏养生推荐粥品
初夏已至，对于中老年人来说，养生变得尤为重要。以下是一些易于上手的初夏养生汤和粥的食谱推荐：1.**猪血菠菜汤**：猪血与菠菜同煮，不仅补而不腻，还具有通便作用，适合体弱及便秘、痔疮便血的中老年人。2.**芹菜粥**：利用春季大量上市的芹菜，与大米一同熬煮成粥，具有清肝热、降血压、止晕的...
