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口渴恶心
运动常见身体不适：疲劳、抽筋、头晕等
本文介绍了运动过程中常见的身体不适症状及应对方法，以提高运动安全性和效果。首先，头晕目眩在健身活动中应被视为脑供血不足的信号，需要进行心脑血管系统和颈椎方面的检查。其次，运动后持续或过度口渴与频繁排尿可能是运动过度的迹象，建议暂停运动并检查胰腺功能。急促的呼吸在剧烈运动中属正常，但如果轻微活动即喘且...
