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海带
喝花茶降低血脂？推荐五款有效茶品
喝花茶能降血脂吗？茶多酚和茶多糖具有显著降血脂作用，通过抑制胆固醇吸收、降低脂蛋白脂肪酶活性等方式实现。菊花绿茶饮、山楂荷叶饮、枸杞菊花饮、决明子茶和菊花茶等花茶都有助于降血脂。此外，大豆、海带、蕈类食物和韭菜等食物也能帮助降低血脂。这些食物富含营养成分，对防治高脂血症和动脉硬化有良好的效果。需要注...
远离经期长痘多吃这12种高锌食物
不少女性在经期前会长痘，这可能与体内激素变化有关。为了缓解这一问题，可以选择一些富含锌的食物。羊肚菌、扇贝、牡蛎、香菇、奶酪、黑芝麻、干贝、海带、牛肉、眉豆、绿茶和杏仁都是不错的选择。这些食物不仅锌含量丰富，还富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助调节内分泌、增强免疫力、改善皮肤状况。...
节后如何有效排毒清理体内毒素
长假过后，身体囤积了许多毒素，可以通过食用特定食物来帮助排毒。胡萝卜是一种有效的解毒食品，它能降低体内汞浓度并加速其排出，同时富含多种营养成分，如琥珀酸钾、胡萝卜素等，具有防血管硬化、抗衰老及降低卵巢癌风险的功效。推荐食谱为胡萝卜炖牛肉。海带则有助于降低胆固醇、排除重金属和放射性物质，同时对治疗动脉...
夏天食用海带的好处
夏季吃海带的14个好处包括了降脂与降糖两大健康益处。首先，海带富含不饱和脂肪酸和食物纤维，它们能有效清除血管壁上的胆固醇，帮助调理肠胃功能，并促进胆固醇的代谢与排泄，对心血管健康大有裨益。其次，海带中含有的岩藻多糖，是一种优秀的食物纤维，对于糖尿病患者而言，食用后可以延长胃排空和食物通过小肠的时间，...
如何煲制双豆排骨汤
此段内容介绍了一道滋补膳食。药材有黑豆50克、黄豆50克、生地6克，食材有排骨150克、海带10克、豆腐25克。做法是先处理食材药材，加水炖煮至豆熟烂加盐调味。黑豆补肾滋阴，黄豆补气健脾等，生地清热凉血，此膳食适用于更年期妇女，有补肾滋阴、养阴润燥的作用。
