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心情调理
春季养生注意四个原则
“一年之计在于春”，春季养生至关重要。春季养生应遵循四个原则：一是早起早睡，顺应自然；二是每天梳头百下，促进气血流通；三是少吃补品和盐，调整饮食结构；四是多吃韭菜香菜等辛甘发散之品，避免酸收之味。同时，春季养生还需注意五忌：一忌乱用解毒丸，针对不同症状采取合适方法；二忌睡眠无规律，保证充足睡眠；三忌...
夏季夫妻备孕关键点
夏季怀孕，尽管很多夫妻可能认为秋季更为理想，但依然有不少选择在这个季节备孕。夏季怀孕时，应特别关注以下几点：1.**心情与饮食**：高温和湿度可能导致情绪波动，影响睡眠和食欲。准备怀孕期间，应保证充足营养，多吃蔬菜水果和清淡鱼类，避免过重口味，保持好心情。2.**规律作息**：避免熬夜，...
