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游泳营养
健身方法差异影响饮食选择
饮食与运动搭配至关重要，能保持身材且补充营养。游泳需大量能量，面食、蜂蜜等是良选；网球运动耗能大，碳酸水等助恢复；室内健身易疲惫，红肉、豆类等要多吃；对抗性运动需糖分等，鱼、蔬菜等不可少。游泳饮食能量补充游泳是一项需要大量能量的运动，因为需要调动身体所有肌肉，克服水的阻力，并保持体温。因此，必须摄入...
