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调理
肾虚导致黑眼圈？芝麻对去除黑眼圈有效吗？
黑眼圈并非一定是肾虚的表现，而是可能由多种因素引起，包括过度劳累、长期熬夜、眼睑受伤、妇科疾病、慢性病等。其中，慢性肝病、动脉硬化、更年期综合征、大病后体质虚弱、肾炎、甲状腺功能减退等都可能导致眼周微循环障碍，进而形成黑眼圈。要改善黑眼圈，可以尝试食用富含维生素E的食物如芝麻、花生、核桃等；多喝低咖...
女性更年期饮食指南 推荐适宜食物
更年期对女性生活影响较大，中医认为饮食调理可缓解症状。百合有助于安神和补虚；阿胶可补血和滋阴，适合绝经后女性；鱼肉富含不饱和脂肪酸，可预防心血管疾病；牛奶利于补钙，预防骨质疏松；黄豆中的异黄酮可改善因雌激素减少引起的不适；红枣和莲子能提高免疫力、养颜美容，并有助于改善失眠多梦等症状。合理膳食有助于缓...
观舌苔知健康：教你辨体质
本文主要介绍了舌苔集中位置与身体状况的关系，如中间反映脾胃，舌根反映肾脏。还分别阐述了舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔的含义及相应调理方法，强调要保护胃肠功能，积极应对身体变化。正常舌苔薄白干净、分布均匀、润泽适中。
自测：不同疼痛方式预示疾病严重程度
中医认为疼痛感觉不同，原因、所患疾病及调理方法各异。如绞痛多因实邪阻塞或寒邪入侵；刺痛多因瘀血；胀痛胸胁等部位多见；走串痛分串痛和游走痛；冷痛分虚实；灼痛因火邪或阴虚；重痛多因湿邪；空痛多由亏虚；隐痛多为虚证；掣痛多与肝病有关，治疗方法也各不相同。
面色偏黄？中医教你自测健康状况
中医专家指出，正常人面色微黄红润有光泽，脸色偏黄晦暗可能不健康。如黄色鲜明多属湿热，晦暗多属寒湿，萎黄多为心脾虚弱等。此外，大量食南瓜胡萝卜、疾病、中毒等也会致面色发黄。非疾病导致的发黄可饮食生活调理，如服补气血药食，规律生活等。女性枯黄排除疾病和过度减肥后，要补充营养和护理皮肤。
