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清晨养胃
女性养生：早晨营养餐推荐
女性早起时不宜恋床，以免打乱睡眠规律，影响肠胃活动，可能导致胃炎、胃溃疡及消化不良等问题。同时，应避免立即起身小便，以防因膀胱排空引发的排尿性晕厥。剧烈运动也不宜在刚醒来时立即进行，特别是对于有心脑血管疾病的个体，可能增加意外风险。此外，不吃早餐对大脑和消化系统均存在潜在危害，可能导致大脑活动障碍和...
