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运动降糖
增加维C摄入以预防高血糖
高血糖是一种血液问题,长期高血糖会对身体造成巨大压力。通过养生可以有效降低血糖。建议加强锻炼,选择粗制谷物,使用小号餐具,早餐选择稠的食物而非稀饭,控制饮食量,增加维生素C摄入。预防高血糖应少吃糖和甜食,避免糖和油一起摄入,选择成熟度较低的水果,并控制水果摄入量。高血糖患者需在日常生活中严格控制饮食...
糖尿病患者如何正确运动以降低血糖?
糖尿病患者通过适当的运动可以有效控制血糖,但运动方式需根据个人状况选择。例如,在第34届“北京国际马拉松”中,1型糖尿病患者也参与了比赛,展现了运动对于糖尿病患者的重要性。运动锻炼不仅有助于降低血糖,还能提高胰岛素的敏感性,减轻胰岛细胞的负担,进而改善临床疗效。此外,运动还能增强糖尿病患者的抵抗力。...