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山药薏米
调理脾胃虚弱的方法
脾胃虚弱可分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚表现为气短乏力、头晕、大便溏泻；脾阳虚则有胃腹冷痛、食生冷油腻后腹泻等症状；胃气虚主要症状为胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满。针对不同类型的脾胃虚弱，推荐了四种食疗方：方一用羊肉与白酒治疗阳虚；方二以绿茶、浮小麦、大枣、莲子、生甘草泡水治脾胃虚弱、...
春季养生：优选食物助肝脏健康
春季是养肝的好时节，根据中医理论，春季应注重养肝，因为此时肝气旺盛，对整体健康至关重要。春季饮食上推荐常食菠菜、山药、银耳等食物，这些食物不仅美味，还具有很好的养肝功效。其中，银耳百合香蕉羹是一款特别推荐的食谱，银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润肤、祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，同时能提高免疫力，有助...
