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白领日常保健养生的几种方法
白领群体因繁忙的工作和生活习惯，往往忽视了自身的健康。正确的养生方法对于这一群体至关重要。以下是一些有效的养生策略：1.**规律生活作息**：确保充足的睡眠时间，并坚持定时定量的饮食习惯。避免过度节食影响免疫力。2.**适度运动**：提前一站下车步行，或在办公室内进行简单的伸展和眼部放松...
