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土豆养生
土豆的强效美容养生功效要知道
土豆虽然普通但营养价值高，具有养生抗衰功效。中医认为土豆有和中养胃、健脾利湿的作用，并含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C等，有助于促进脾胃消化。土豆还有丰富的养生美容功效，如调整虚弱体质、利尿、解痉等。它不会让人发胖，反而能防治多种疾病，如淤斑、神经痛、关节炎、冠心病等。土豆富含钾元素，适合...
春季养肝饮食全指南
春季，是养肝的最佳时节，尤其对于热体质人群而言，容易出现“肝火旺”的症状，如手脚心发热、口干咽燥、头晕耳鸣等。为了有效养肝，春季饮食应注重以下几方面：1.**猪肝**：富含维生素A、铁、锌、铜等微量元素，有助于儿童智力与身体发育，常吃猪肝可缓解眼部病症。2.**牡蛎**：具有健胃提神、止...
