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肉类食谱
八款肉类低碳饮食减肥食谱
本文精选八款肉类食谱，旨在满足喜爱肉类却需减肥的女性需求，兼顾低卡路里与美味口感。1.**蒜香煎排骨**：选用猪排骨，先用酱油、甜料酒、蒜末、姜末和黑胡椒粉腌制一小时，再煎至表面微微焦黄，确保油分去除。2.**芝麻鸡块**：鸡腿肉去皮、脂肪，用调味料腌制，裹上芝麻后炸至金黄，外酥内嫩。...
广东五道经典年夜饭菜肴
广东年夜饭中不可或缺的肉类之一是羊腩，本文提供了一道美味的柱候羊腩煲食谱。所需材料包括羊肉500克、腐竹20克、马蹄20克、大葱30克、甘蔗10克、生姜10克、油适量、柱候酱2大勺、白糖1小勺、盐适量。制作过程如下：首先，将羊肉洗净切块，腐竹泡软，甘蔗切片，马蹄切半，大葱切片，生姜切片备用。接着，将...
冬季健康吃肉指南：推荐5种瘦肉及3道减脂食谱
冬季，许多人因担心长胖而减少肉类摄入。然而，选择正确的肉类，不仅可以满足口腹之欲，还能维持健康的体重。本文推荐了几种既美味又不易导致体重增长的肉类：1.**鸡肉**：每百克鸡肉富含23.3克蛋白质，脂肪含量仅1.2克，且去皮食用效果更佳。鸡胸肉水煮后切丝，搭配蒜苗、小黄瓜凉拌，既保持了低脂特性...
