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中速骑行
户外与室内自行车健身的常见误解
自行车作为广受欢迎的健身方式，无论是室内动感单车还是室外的公路、山地自行车运动，都存在一些常见的健身误区。本文将重点解析几个误区，帮助骑行爱好者避免不必要的伤害，并提升锻炼效果。###外出骑自行车的健身误区1.**姿势错误**：不正确的骑车姿势不仅影响锻炼效果，还可能对身体造成损伤。例如...
