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卷心菜减肥
秋季卷心菜瘦身餐食谱
卷心菜作为常见蔬菜，因其低热量、高纤维的特点，成为不少人的减肥选择。想要通过卷心菜快速瘦身，可以遵循以下几点建议：1.**晚餐前食用**：每日晚餐前摄入约1/6个卷心菜，有助于增加饱腹感，减少正餐的摄入量。2.**生食或搭配柠檬汁**：生吃卷心菜或加入柠檬汁，能最大化保留其营养成分，并提升...
