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护肾食物
男人常吃这三类食物肾脏越来越健康
男性朋友常关注“肾好不好”，生活中吃某些食物对肾脏有好处。首先，黑葡萄含有丰富的营养元素，能补充每日所需营养，还能入肾经，保养肾经。其次，男性应多食用粗粮，尤其是黑色粗粮，如黑米，具有健脾养肾的功效。再者，菠菜富含叶酸和铁元素，能有效提高身体中红细胞含量，对肾脏有保养作用。此外，适当的运动也有助于补...
日常生活伤肾的五大行为
肾病的发病率虽高，但仍有许多人忽视日常可能伤害肾脏的行为。威廉·米奇教授指出，现代人常见的四大伤肾生活方式包括：过量摄入高蛋白食物，如大鱼大肉，这会增加肾脏的排泄负担；大量饮酒不仅可能导致高尿酸血症，还会引发高血脂等代谢疾病，从而影响肾脏健康；不良的生活习惯，如熬夜、饮食过咸、长时间不喝水等，都会加...
