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紫米功效
紫米的营养价值和保健功效
紫米是一种珍贵的水稻品种，主要在湖南、陕西汉中、四川、贵州和云南等地种植，因其丰富的营养价值和多种功效而被誉为“药谷”。紫米不仅味道香糯，还具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及铁、锌、钙、磷等微量元素。它适合大多数人群食用，尤其适合少年白发、产后虚弱的妇女、病后体...
紫米美容效果显著，推荐4种最佳食用方法。
紫米，一种自古受推崇的营养丰富食物，在美容领域同样展现出卓越的功效。据明代李时珍的《本草纲目》记载，紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、补血益气、收宫滋阴及治疗神经衰弱等多重功能。近期研究揭示，紫米富含低糖高纤成分，是抗癌佳品，并因其外壳含有丰富的青花素抗氧化剂，与维他命相媲美，对爱美女性尤为有益...
