菠菜
当宝宝出现口臭、口腔溃疡、便秘等上火症状时，采用饮食疗法是较为适宜的应对措施。对于宝宝上火吃什么的问题，推荐三种蔬菜：豆芽菜、韭菜和菠菜。1.**豆芽菜**：具有清热的功效，有助于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽清热解毒、利尿除湿，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状；黄豆芽则健脾养肝，预防...
导语：女人爱美，想变美但又不希望依赖化妆品，而是通过自然方式来实现。本文将介绍几种有助于美容的食物。西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，能够抗衰老、预防感冒、保护心血管系统，还能美白肌肤；菠菜富含铁质和蛋白质，有助于预防贫血、增强体质、改善皮肤状态，并且可以清理肠胃毒素、保护视力以及稳定情绪；马铃薯...
其实一般的降压药物都有一定的副作用，但通过有效的饮食降压方法则可以避免这些问题。例如，西瓜皮与莲子心是典型的废物利用食材，西瓜皮和草决明各9克水煎服可降压；莲子心中的非结晶生物碱Nn-9也有很好的降压效果。此外，“二黑二青”也是有效的降压食材组合，包括黑木耳、荸荠、芹菜和菠菜。黑木耳被称为“素中之荤...
导语南瓜子可以消除痘痘：营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌，而会长痘痘的人普遍缺乏锌。食物不仅给我们的身体提供营养，更能弥补我们外貌上的一些缺陷。让我们看看那些意想不到的，可以改变我们的容貌，让我们更加美丽动人的食物吧。南瓜子富含锌，能有效消除痘痘；菠菜含黄体素，可保护眼睛，使眼睛明亮有神。
近年来结石发病群体涵盖各年龄层且呈年轻化，办公室白领占比大。不吃早餐，胆汁淤积易致结石，简单吃点东西可预防。白领热衷减肥吃得太素，如菠菜等蔬菜含草酸多，易形成结石，吃前焯一下可减少草酸摄入。
家常镶翠鸡卷做法：鸡脯肉处理后用盐等腌渍。香菇、胡萝卜、火腿切丝并将前两者过油。调蛋白糊和味汁。鸡脯肉包入火腿及过油的丝，卷紧裹蛋白糊煎黄。用番茄味汁焖煮至汁液收干后切块。另起油锅炒青菜垫盘，铺上切好的肉卷。材料多样，步骤详细。
15种有益大脑的食品：鱼类含欧米伽—3脂肪酸，健脑且降老年痴呆症发病率；牛奶富含多种营养，助眠；鸡蛋提供优质蛋白等，利于大脑；味精能促进智力发育；花生延缓脑功能衰退；小米、玉米等也有益脑保健；还有黄花菜、辣椒、菠菜等蔬菜，以及橘子、菠萝等水果，大蒜能促葡萄糖供能。脑力劳动者、学生可常选食。
