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润肠排便
七种食物缓解孕期不适
怀孕是喜悦的里程碑，然而，确保孕期健康同样至关重要。本文精选了七种食物，旨在帮助准妈妈们缓解孕期不适，既照顾到了生活的方方面面，也关注了饮食的均衡与营养。首先，莲藕作为一种性温凉的食物，富含B族维生素、维生素C、蛋白质以及大量淀粉质，对于缓解喉咙痛、便秘有着显著效果，同时还能预防鼻子和牙龈出血，对孕...
