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茶类养生
吸烟者应多饮五款清肺茶护肺健体
对于吸烟者而言，肺部会最先受到伤害，长期吸烟会导致肺部积累大量毒素。为了清肺，推荐以下五款清肺茶：西洋参茶，具有滋阴益气、生津止渴的功效，有助于提升免疫力、保护心血管；蜂蜜柚子茶，可改善呼吸道、咽喉和食道的伤害，还有助于维护口腔健康；罗汉果茶，具有润肺清热、生津止渴的功效，适用于肺热、肺燥、咳嗽等情...
坚持10小习惯，老人轻松长寿
每个人都渴望长寿，实现这一目标其实并不复杂，只需坚持10个日常习惯即可。首先，餐前饮水两杯能够控制体重，减少饥饿感和食物摄入，比单纯节食更有效。其次，复合维生素应在饭后食用，以确保水溶性维生素被充分吸收，而脂溶性维生素则需与脂肪类食物同食。生吃洋葱能有效防止心脏病，其富含的类黄酮保护心脏。饮用红茶对...
