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操作方法
睡前拍打此处，能祛百病！扶正祛邪，赶快试试！
拍打脚心的涌泉穴能带来多种益处，包括促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳、改善睡眠质量、调节内分泌和促进新陈代谢等。具体方法是坐在椅子上或躺在床上，确保双脚自然伸直，找到脚底中央前部的凹陷处即为涌泉穴，用掌心拍打或使用按摩工具，力度适中，频率约为每分钟60-100次，每次持续1-2秒，每天拍打10-1...
3日苹果减肥法：轻松减10斤
苹果被誉为金水果，富含抗氧化物、钾、果胶、类黄酮等营养成分，能美容瘦身、改善代谢、降低血压、胆固醇及冠心病风险，还有抗癌效果。三天纯吃苹果减肥法能让体重减轻3-5公斤，同时改善皮肤干燥、过敏性皮肤炎和便秘等问题，无需挨饿，只需每天吃2-3个苹果，大脑会感知饱腹感，从而控制进食量。此法适合初次尝试者从...
