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减小肚子
选择低脂高纤食物可助减小腹
针对困扰许多女性的小肚子问题，我们可以通过日常饮食进行改善。专家推荐了12种食物，帮助有效减小肚子。首先，杏仁富含膳食纤维和不饱和脂肪，能降低对零食的欲望，搭配水果食用可增加饱腹感。苹果则因其丰富的膳食纤维和多酚类化合物，有助于预防疾病并减轻体重。奶酪中的蛋白质和钙质有助于减轻体重的同时增加肌肉，促...
