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郊外散步
轻松实施的8个懒人减肥策略
导语：懒人如何减肥？本文介绍适合懒人的减肥妙招，无需过度节食或剧烈运动。首先，通过在饮食中添加健康食物如蔬果、豆类等高纤维、高蛋白食物，增加饱腹感同时减少热量摄入。其次，选择轻松的运动方式，如洗车、遛狗或整理房间，同样能有效燃烧脂肪。第三，利用阳光明媚的日子与朋友郊外散步，既能消耗多余卡路里，又能享...
