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反向行走
快速瘦身至理想体态的七大策略
夏季快速瘦身，追求最佳身材，可尝试以下7大方法。首先，反向行走，反常的行走方式迫使身体付出更多体能，消耗更多能量，实现减肥目的。但需注意安全，避免摔倒。其次，游泳作为消暑佳选，不仅有效减肥，还能塑造优美体型，增加身体线条的迷人度。在水中活动，消耗的热量显著高于陆上运动，减肥效果更佳。再次，利用公园楼...
