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儿童养生
夏季儿童饮食指南：推荐四种适宜食物
夏季儿童饮食需注意养阳，避免过多冷饮和辛辣食物，以防脾胃功能失调。夏季属土，脾胃易积湿热，导致腹泻和食欲不振，建议多吃清淡食物，如赤小豆、鲫鱼、丝瓜等祛湿健脾。同时，夏季儿童易出汗，应注意补水补盐，可多食含水量高的水果如西瓜、葡萄柚和杨桃。具体推荐食物包括苦瓜（消暑、增强免疫力）、芹菜（缓解上火）和...
推荐四款儿童养生粥做法
导语：儿童养生选择喝粥，因其易于搭配其他食材，成为理想选项。本文将介绍几种适合儿童的养生粥及其制作方法，旨在为家长提供有益孩子健康的食谱。1.**鸡肝胡萝卜粥**：鸡肝富含铁质，是补血佳品，与胡萝卜同煮，不仅营养丰富，还对视力保护有好处。做法简单，先熬制大米粥，再加入鸡肝和胡萝卜泥，调味即可。...
儿童冬季养生十大健康小贴士
冬季儿童养生指南，旨在保护儿童健康成长。首先，保护皮肤，建议多饮水，使用温水洗手、脚、脸，并适当涂抹护肤霜。其次，鼓励户外活动，提高免疫力，避免长时间待在室内。同时，强调不坐凉地的重要性，以防止体温快速流失导致感冒、腹泻。合理饮食方面，提倡母乳喂养，并适时添加富含维生素的蔬果，确保营养均衡，预防呼吸...
