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窈窕美人
秋季简易瘦身运动指南
秋冬季节，肥胖问题尤为突出，但通过简单的日常运动，你可以轻松对抗脂肪，成为理想的瘦美人。本文介绍了一系列针对不同身体部位的小运动，帮助你塑造完美身形：1.**头颈运动**：通过左右拉动头部，增强颈部肌肉弹性。2.**肩部拉伸**：利用手臂托举和拉伸动作，缓解肩部紧张。3.**胸部扩胸*...
