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蜂蜜保健
蜂蜜调节胃肠道 这些人群不宜食用
蜂蜜是一种营养价值极高的常见保健品，能有效促进消化，调节胃肠道功能，缓解疲劳，并有助于皮肤护理。然而，婴幼儿（特别是未满一岁的婴儿）、胃酸过多者以及糖尿病患者应避免食用蜂蜜。蜜蜂在采蜜过程中可能将肉毒杆菌孢子带入蜂蜜中，对免疫力较低的婴幼儿构成威胁；胃酸过多或胃溃疡患者过量摄入蜂蜜可能导致不适；而糖...
晨起十事，永葆青春活力
一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨起床做好这十件小事，能帮你保持20岁的身材，让青春常驻。首先，设定7点起床，避免熬夜，保证充足睡眠，以防止体重增加。其次，每天起床后五分钟完全放松，有助于减少压力激素的产生。第三，早餐至关重要，可加速新陈代谢，建议搭配燕麦片、水果、鸡蛋与粥或面包。第四，即使匆忙，...
