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结石风险
过量食用青菜可能带来的健康风险探讨
如果为了“节食”或“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不仅会影响机体对必需脂肪酸和优质蛋白质的摄取与吸收，还会导致蛋白质营养不良，阻碍从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其需要注意避免因过度素食引发的缺铁性贫血和缺钙问题。适量食用蔬菜有助于促进肠道蠕动、排便，提供机体所需的微量营...
夏季喝啤酒六大潜在危害
夏季饮用冰啤酒虽受欢迎，但应注意其潜在副作用。短期内大量饮酒可导致急性肠胃炎，破坏胃液酸性环境，降低消化道免疫力，引发肠道传染病，并加速食物排泄，引起腹胀、腹泻。此外，啤酒营养丰富，产热量大，长期过量饮用会加重肝脏负担，导致酒精肝。啤酒酿造过程中，大麦芽汁中的钙、草酸和嘌呤含量较高，大量摄入可能导致...
