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孕期卫生
孕期如何改善睡眠质量？
怀孕是一个既令人兴奋又需要特别注意的阶段。为了确保母婴的健康，孕期需要注意以下几点：1.**个人卫生**：怀孕后，阴道分泌物增多，易受感染，因此应勤于清洗、更换内裤，并使用天然无害的清洁产品。2.**适度活动**：选择适合的轻度活动，避免剧烈运动和可能造成伤害的活动。3.**均衡营养*...
