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网球健身
推荐瘦身与养心并重的减肥运动
许多喜爱减肥的女士认为运动减肥最佳，那有哪些运动既减肥又养心呢？网球、登山、斯诺克、击剑、足球、骑马、瑜伽、游泳等运动各有特点，能满足不同需求，让你在瘦身的同时涵养心性。运动减肥的同时还能养心网球适合人群：做事常常由着自己性子来、固执任性的女性。运动点评：不论是发球还是截击球，努力将球打到对方的空当...
网球运动塑造健美身材
网球不仅是一项受欢迎的健身运动，而且对身心都有诸多益处。首先，它强调的是心态而非竞技，适合所有水平的爱好者。无需追求极致的技术或高强度的体力消耗，合理控制运动量，确保既能出汗又不会过度劳累，达到锻炼身体的目的。其次，掌握正确的动作要领是关键，它能有效节省体力，使挥拍变得轻松自如，且对力量的需求低于羽...
