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滑冰燃脂
夏季高效瘦身有氧运动推荐
夏季瘦身攻略，揭秘最快有氧运动！滑冰、自行车、慢跑与散步、排球，每项运动都有其独特魅力和燃脂效果。1.**滑冰**：燃脂效果高达420卡/小时，不仅锻炼协调能力，还能塑造结实弹性腿部肌肉，增强肺活量，是冬季减肥佳选。2.**自行车**：240卡/小时的燃脂效率，日常出行的便利方式，有效锻...
