标签：
缺锌食补
提升精子质量的男性饮食指南
精子量少影响男性生育能力，尤其在不育症中占有较大比例。增加精子数量的关键在于摄入富含精氨酸的食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼和蜗牛等。同时，山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮也富含精氨酸，有助于提高精子产量，进而促进生殖功能。此外，锌对维持性欲和精子生成也至关重要，缺锌可能导致精子减少...
