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生物钟差
女性常见失眠原因解析
女性失眠问题颇为普遍，其原因涉及生理和心理多个层面。雌激素水平的波动，尤其是在绝经前期和更年期，导致雌激素和孕酮分泌减少，以及潮热、盗汗等不适，都可能影响睡眠质量。怀孕期间，身体、情绪及激素分泌的变化也常引发失眠。研究表明，女性大脑的葡萄糖代谢活动可能更为活跃，这加剧了难以获得充分休息的情况。此外，...
