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慢慢用餐
"二不四要"饮食法则助减肥
饮食在减肥过程中至关重要，成功减肥离不开严格的饮食控制。为了实现有效的减肥，必须遵循“二不四要”的原则。首先，“二不”指的是避免食用生冷或重口味食物。冰凉生冷食物会减缓身体脂肪燃烧速度，形成阳虚体质；重口味食物会导致水分滞留引发水肿，并刺激食欲，反而增加体重。其次，“不吃面食”也是关键，因为面食虽与...
