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水果揭秘
健康吃蔬菜指南
蔬菜富含维生素，常食有益健康。然而，关于如何正确食用蔬菜以保持健康，以及常见的误区，需要我们深入探讨。首先，胡萝卜素的摄入虽有益于减少心血管疾病、预防白内障及具有防癌作用，但过量摄入可能导致面部和手部皮肤变橙黄色，并伴随食欲不振、情绪不稳定等症状。近期研究甚至指出，过量摄入胡萝卜素会增加肺癌风险。因...
