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防止痛经
夏季女性经期饮食保健指南
夏季女性的经期保健尤其重要，合理饮食能有效缓解不适，促进健康。在经期，适量摄入苦味食物虽能清热解乏，却因其寒性或凉性特质，可能引起经脉凝涩、血行受阻，导致痛经、闭经等问题。因此，处于经期的女性应避免过量食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，尤其是寒性痛经者应严格控制。相反，建议选择温...
