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正确洗头
正确洗头方法，让你在清洁同时达到养生效果
洗头不仅是为了清洁，还具有养生功效。正确的洗头方式包括轻柔按摩头皮、避免用力搓揉头发、使用适宜的护发素等。洗头频率因人而异，油性发质者可每天洗头，中性和干性发质者可每2至3天洗一次，脱发患者则应减少洗头次数。冬天应适当减少洗头次数。洗澡时应先洗身体再洗头，避免冷热变化过大影响脑部血液循环。临睡前不宜...
生活细节决定头发生态，关注这些让秀发更健康
女性的健康与日常保健息息相关，尤其在秀发健康方面，一些生活细节尤为重要。充足的睡眠对于促进皮肤及毛发的正常新陈代谢至关重要，尤其是晚上10时至凌晨2时这一时间段的睡眠质量。睡眠不足可能导致代谢失衡，从而引发脱发问题。因此，保证每天不少于6小时的睡眠，形成规律的作息习惯，对维护头发健康非常关键。饮...
