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茶助减肥
最流行的减肥瘦身方法介绍
网络上的瘦身达人分享了三种有效的减肥方法，帮助大家在繁忙的日常生活中找到合适的减肥途径。首先，运动被视为脂肪燃烧的“助燃剂”。通过长时间且强度较大的运动，如每天坚持30分钟的快步走，不仅能够消耗更多热量，还能提高新陈代谢率，持续消耗体内的脂肪。其次，保持充足的水分摄入，每日至少8杯水（约2升），有助...
