男人保健
导语：身心健康是拥有愉悦的心情且无疾病困扰，但都市男性因过度劳累导致性生活缺失，甚至可能引发阳痿。医学将疲劳分为精神疲劳、体力疲劳和混合性疲劳三种类型，这些疲劳由不正当的生活习惯所致。长期疲劳会影响性功能，表现为性欲减退、性唤起困难、勃起功能障碍等。性功能受边缘系统控制，长期紧张和疲劳会导致神经递质...
导语：在快节奏的社会中，男性扮演着多重角色，从职场上的职员或管理者到家庭中的丈夫和父亲，他们肩负着重担。为了保持健康，以下12种食物是男性必吃的。首先，海鲜如蚝、虾、蟹富含锌，能增强性能力和精虫数量与品质；其次，男性应多喝水，以避免疲劳并控制体重，建议每天至少喝两瓶矿泉水（约2000cc）；再次，绿...
导语：男人春季如何养生好呢？男同胞们对养生似乎都不怎么在意，但其实只要多注意生活细节就可以让身体变得更健康。首先，要做好保暖工作，避免寒风入侵。其次，多吃西红柿，它富含维生素，有很好的防癌抗癌作用，还能养护肝脏和降血压。此外，保证充足的睡眠也很重要，建议选择侧卧，并在晚上11点前入睡，以帮助肝脏更好...
导语提到，欣赏美女不仅带来愉悦，还有助于养生保健。研究显示，中年男性每天欣赏美女，有助于降低血压、脉搏跳动变慢，从而减少心血管疾病风险，甚至可能延长寿命。此外，中年男性还应注重饮食平衡，早餐摄入丰富蛋白质及碳水化合物，晚餐选择清淡的蔬菜水果；学会放松肌肉，保证充足的睡眠；适当饮用养生茶，如西洋参、黄...
秋季来临，气温逐渐下降，男性朋友应注意保暖，以防感冒及其他疾病。养生保健对于不同年龄段的男性尤为重要，应注重补水、补充维生素、维持规律饮食、定期按摩穴位、接种疫苗、参与适量运动以及呼吸新鲜空气。1.**多喝水**：保持体内水分充足，有助于保持呼吸道黏膜湿润，减少感冒病毒的快速繁殖。推荐饮用水、...
