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有效快捷
如何快速有效瘦身
本文介绍了四种简单易行的瘦身方法。首先是散步瘦身法，适合喜欢购物的朋友，既能达到锻炼目的又避免了乏味感。初期可能感觉疲劳和浮肿，但随着体力增强，减肥效果会逐渐显现。重点是保持适度，避免口渴、饥饿时喝冷饮或吃零食，同时控制购物欲望。其次是跑步瘦身法，被公认为最有效的有氧运动之一，不仅能瘦身还能增强...
