中医推拿
导语：宝宝虽不能言说，但其身体感受却能通过其他方式传递。当宝宝感到腹部不适、咽喉或胸部有烧灼感时，父母可以尝试通过按摩来缓解宝宝的呕吐不适。呕吐是由于胃功能失衡，气逆于上所致。婴幼儿的呕吐多因腹部受凉或肠胃敏感脆弱引起。中医按摩疗法在宝宝的日常护理中显得尤为重要。针对宝宝呕吐，可通过以下步骤进行...
腰痛是很多人常遇到的问题，可能由多种因素引起，不仅带来身体上的不适，还影响日常生活。为帮助缓解腰痛，本文介绍了几种实用方法：首先可以通过按摩来缓解，具体做法是双手五指并拢放在腰部揉捏直至有热度；其次，交叉双手抓住腰部，拇指置于内侧，抓50下也能缓解疼痛；还可以通过搓热手掌后轻轻挤压和推搓腰部来达到缓...
春季是儿童感冒、发烧的高发期，掌握正确的退烧方法至关重要。首先，应让孩子多喝水，补充体液，有助于降温。其次，多排泄也是有效降温的方式，可通过喝水或使用开塞露促进排便，帮助退热。温水擦身或温水浴也能有效降温，重点擦拭皮肤皱褶处。保持室内温度在20℃~24℃也有助于退热。使用退热贴可作为辅助手段，但不推...
导语：别人家的小孩10来岁个子就非常高了，怎么自家的孩子就是不长个呢？今天推荐4个推拿方法，经常帮孩子推一推，可以帮助孩子长个子。1.推揉中脘穴：按摩此穴位可促进消化和吸收，帮助孩子长个。2.捏脊柱：刺激五脏背腧穴，促进体内气血运转，改善睡眠质量。3.推拿足三里穴：有助于身高和骨骼发育。4....
保持火辣身材并非只有运动一条路，对于懒于运动的朋友们，这里有四个懒人瘦身妙法。首先，每天累积5000步的快走可以有效缩小腰围，利用零散时间，保持微喘、可交谈的程度，不仅能锻炼全身肌肉，还能在2至3个月内平均减重2公斤，尤其建议晚饭后散步1小时以上。其次，减慢用餐速度，避免大脑未能及时接收饱足信号，从...
