标签：
正确补糖
男性健身能否食用糖分
男性健身时关于糖分的摄入是一个值得探讨的话题。短期内大量摄取糖分会导致血糖过高，引起腹部不适、头晕、恶心等反应，并可能增加心脏负担，导致肌肉僵硬，不利于健身与运动。过量糖分还可能引发心血管疾病，影响钙质吸收，减少其他营养成分的摄入，从而导致营养不良。此外，糖分过多容易使人发胖。在健身和运动中，通...
