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适量肉食
多个习惯加速脂肪燃烧
减肥并非难事，只需在日常饮食中注意以下小习惯即可轻松瘦身：1.**用餐顺序**：遵循汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序，有助于减少热量摄入，避免过早感到饥饿。2.**控制晚间进食**：9点后只饮水，提前晚餐时间，确保睡前食物消化完毕。3.**就餐前用水清洗食物**：外出就餐时，使用白开水...
